Maîtriser le Stress au Travail : Stratégies et Outils pour un Bien-être Durable

Objectifs de la Formation :

• Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur la santé physique et mentale.
• Identifier les sources de stress au travail et évaluer son propre niveau de stress.
• Acquérir des outils et techniques concrètes pour gérer efficacement le stress au quotidien.
• Apprendre à instaurer une hygiène de vie favorable à la gestion du stress.
• Développer des compétences en communication pour éviter et gérer les situations stressantes.
• Promouvoir une culture de bien-être dans l’entreprise.

08h00