Description
La formation « Gestion du Stress au Travail » est conçue pour aider les professionnels à comprendre les mécanismes du stress, en identifier les sources, et adopter des outils pratiques pour mieux le gérer au quotidien. Grâce à une approche interactive et centrée sur les besoins des participants, cette formation offre des solutions concrètes pour retrouver sérénité et efficacité dans un environnement de travail exigeant.
Objectifs de la Formation :
- Identifier les signaux et impacts du stress sur le plan physique, émotionnel, et professionnel.
- Appliquer des techniques éprouvées pour gérer le stress, telles que la respiration diaphragmatique, la gestion des priorités (matrice Eisenhower), et la communication assertive (méthode DESC).
- Élaborer un plan d’action personnalisé pour intégrer ces outils dans la vie quotidienne.
Points Forts de la Formation :
- Un équilibre entre théorie et pratique, avec des exercices concrets et des études de cas.
- Une approche sur-mesure, adaptée à différents contextes professionnels.
- Des outils directement applicables pour une amélioration immédiate.
Programme :
- Comprendre le stress : Mécanismes, types de stress, et impacts.
- Identifier les sources de stress : Individuelles, organisationnelles, et environnementales.
- Techniques de gestion du stress : Exercices pratiques (respiration, priorisation, gestion des émotions).
- Amélioration de la communication : Résolution des conflits avec la méthode DESC.
- Mise en place d’un plan d’action : Élaboration d’un plan concret et durable.
Public Cible :
Cette formation s’adresse à tous les professionnels, quel que soit leur secteur d’activité, souhaitant mieux gérer leur stress pour améliorer leur bien-être et leur performance.
Durée : 4 heures
Format : Présentiel ou en ligne, selon vos besoins.
Langues : Français et Anglais.
Bénéfices pour votre Entreprise :
- Une équipe plus résiliente et productive.
- Une amélioration du climat de travail et des relations interpersonnelles.
- Une réduction des impacts négatifs liés au stress (absentéisme, turn-over, burn-out).
Inscrivez-vous dès aujourd’hui et découvrez comment reprendre le contrôle sur votre stress pour un quotidien plus serein et épanouissant.
